Efectos psicológicos después de un sismo

Los sismos que se registran en el mundo tienen muchas consecuencias físicas, como daños materiales y muertes. Estos efectos también influyen en el cerebro, al desencadenar diversas alteraciones psicológicas en las personas como:

Estrés
Pánico
Crisis nerviosas
Agotamiento
Angustia
Ansiedad
Pesadillas
Insomnio
Depresión
Irritabilidad
Dolores y contracturas musculares
Flashbacks (recuerdos fotográficos de una escena traumática)

¿Qué puedes hacer?

Las recomendaciones de los expertos para manejar los daños psicológicos post-terremotoson:

Analizar y razonar que se trata de un evento natural
Evitar el estrés y pensar lo más claramente posible para saber cómo actuar
Tomar las precauciones necesarias y recomendaciones de las autoridades
Si después de una semana sigues presentando miedo, insomnio y mucho estrés, lo mejores que acudas con un un experto en salud emocional, como psicólogos o psiquiatras, para que te ofrezcan una orientación más clara y enfrentar este acontecimiento en tu vida.